La pandemia del COVID-19 fue un acontecimiento histórico que dejará huellas imborrables en todas y todos nosotros. Tras superar la crisis inmediata, muchas personas sufrieron pérdidas irreparables, incluyendo la muerte de seres queridos, la pérdida de empleo y hogar, y la vivencia de la soledad y la angustia del aislamiento social. Si bien no podremos volver a nuestra antigua forma de vida en su totalidad, si podemos aprender de ella para tomar decisiones diferentes y avanzar hacia el futuro de manera más consciente e informada.
Unas de las nuevas oportunidades para hacer las cosas diferente, es el poder hablar con las niñas y los niños acerca de los efectos que tuvo la pandemia sobre las personas, y qué podemos seguir haciendo para prevenir el contagio de esa y muchas otras enfermedades.
Algunas sugerencias...👍
La información que llega a las niñas y niños no siempre está adaptada a su edad, además de que las personas a cargo de su cuidado también podemos tener más preocupaciones o no estar seguras de cómo comunicarla; por ello, aquí te compartimos algunas sugerencias para que puedas enseñar cómo seguirnos cuidando:
- Lavado adecuado de las manos 🙌 y sostener cuidados para evitar contagios de enfermedades virales. Recuérdales que deben lavarse las manos con frecuencia, mantener distancia de personas que tosen o estornudan, el uso del cubrebocas cuando sea necesario y acciones como “Si necesitas toser o estornudar, tápate la boca o la nariz con un pañuelo de papel y deséchalo después de usarlo”.
- Hábitos saludables como la buena alimentación 🥦, la higiene diaria, cuidar el tiempo de descanso y de juego son importantes.
- Evitar el exceso de información técnica; presta atención a lo que ven o escuchan las niñas y los niños sobre el COVID-19 u otras enfermedades.
- Motivarles a expresar y experimentar sus emociones, si es necesario tranquilizar a los niños y niñas explicándoles que están protegidos, y que está bien si se sienten con miedo. Ayuda mucho que les cuentes cómo manejas tú esas situaciones.
- Escuchar sus necesidades y dejar que decidan y participen. 🤝
- Invitarles a pedir ayuda cuando sea necesario. Sé una persona de confianza para que ellas y ellos se acerquen a ti cuando tengan alguna duda.
- Hacerles saber que todos pueden ayudar a cuidarse en familia.
Las rutinas cambiaron y puede que esto resulte más tenso, o provoque más angustia de lo normal. Comunicar las medidas preventivas que se están implementando para evitar enfermedades y proteger la salud de todos los miembros de la familia, confirma que estamos tomando acción para todas y todos ayudarnos a estar seguros y protegidos.
Si tienes alguna duda o necesitas más información sobre este u otros temas, envíanos un mensaje directo por cualquiera de nuestros canales oficiales:
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Fuentes de consulta
Podemos ayudar. ¡Si te cuidas tú, nos cuidamos todos! Plaza Sésamo.https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/04/Guias-Para-Cuidadores-Podemos-Ayudar.pdf
A tu lado. ¿Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas con sus emociones? Guía para madres y padres, Save the Children. https://coronavirus.gob.mx/wp-content/uploads/2020/04/Guia_Como_ayudar_a_hijos_con_sus_emociones.pdf